Cómo los discapacitados pueden superar barreras

Cómo los discapacitados pueden superar barreras

Cuando la gente piensa en una discapacidad, piensan de una persona en silla de ruedas sin poder caminar, o una persona que es sordo o ciego, sin embargo, la discapacidad también se incluyen temas tales como el cáncer y enfermedades crónicas, tales como el SIDA. Las personas con discapacidades, a menudo se enfrentan a algunos obstáculos, ya sean estas barreras físicas, mentales o en el trabajo. Hay varias cosas que una persona con una discapacidad puede hacer para superar esas barreras.

Pasos a seguir:
1

Conozca sus derechos. Para evitar la discriminación al solicitar un trabajo o asistir a la universidad, es importante que usted entienda sus derechos como individuo.

2

Participar en las actividades. Sólo porque usted tiene una discapacidad no significa que tenga que estar inactivo. Tenga en cuenta sus habilidades y los tipos de actividades en las que pueden participar. Algunas actividades incluyen la inscripción en un equipo deportivo, un club de ajedrez, club de lectura, paseos a caballo, clases de cocina y yoga. Estar activo no es sólo saludable, sino que puede aumentar su confianza y mejorar su estado de ánimo.

3

Cambie su pensamiento. Algunas personas con discapacidades mentales permiten que los obstáculos que les impiden disfrutar de sus fortalezas y talentos, sino que se centran en su debilidad. A menudo una discapacidad puede hacer que una persona se sienta derrotada y desesperada. En lugar de centrarse en las cosas que no puede hacer debido a su discapacidad, ponga su énfasis en las cosas que puede hacer.

4

Involúcrese con el trabajo voluntario. Tal vez puede ser que desee participar en las organizaciones de personas que comparten una discapacidad similar. Trabajar con otros para ayudar a mejorar su estilo de vida es en general bueno para su bienestar y puede mejorar su autoestima. Puede incluso desear considerar la organización de una conferencia o evento para recaudar fondos en su comunidad que ayuda a recaudar dinero para organizaciones o de investigación comprometidos con personas que se benefician con esa discapacidad. Es una buena forma de sensibilización y una mejor comprensión de las personas frente a las discapacidades.

5

Cambiar el lenguaje interno de "no puedo" a "puedo". Creen en sus capacidades y fortalezas que posee. Por cada vez que un pensamiento derrotista se apodera de usted, de inmediato sustituirlo por uno positivo. Puede incluso llevar un diario o un blog de sus afirmaciones. Por ejemplo, en el diario debe escribir afirmaciones positivas que se centran sólo en sus puntos fuertes, no importa cuán grande o pequeño. Tales declaraciones pueden incluir: "Yo soy un buen comunicador" o "tengo habilidades como escritor" y "tengo una gran capacidad para hacer yoga."

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