¿Cuál es la mejor hora para estudiar?
Si te encuentras en la escuela, la universidad o realizando algún estudio de postgrado queda claro que vendrán etapas del curso en las que tendrás que tomar nuevamente los libros y dedicarte al estudio. Algunos tienen un método desarrollado pero a otros les cuesta más definir por donde comenzar, entonces es momento de ir a lo básico ¿cuál es la mejor hora para estudiar?. Descúbrelo en unComo.com
Pasos a seguir:
Antes de pensar en una hora adecuada debes preparar el ambiente ideal: sentirte cómodo en un espacio a la temperatura adecuada y sobre todo correctamente iluminado
Olvídate de estudiar en la cama o tirado en un sofá, ésto solo hará que te produzca sueño, los mejor es hacerlo en un escritorio o una mesa que reúna las condiciones adecuadas
Al iniciar tus estudios debes sentirte dispuesto y con energía para ello. Toma en cuenta que concentrarte es la prioridad por eso no comiences a estudiar con hambre o demasiado sueño o no lo conseguirás
Respecto a cuál es la mejor hora para estudiar no existe una regla al respecto pero es claro que mientras más avance el día más cansado te sentirás por eso no planees tus horas de estudio antes de dormir o será difícil concentrarte
Hay personas que funcionan muy bien en la mañana considerando esta etapa del día como la más productiva de la jornada. Es sin duda el momento en el que disponemos de más energía y estamos con la cabeza descansa por eso son buenas horas para estudiar
Las horas después del almuerzo también son propicias pero se deberá superar el deseo incontrolable de dormir que surge después de un buen almuerzo. Si planeas estudiar en la tarde entonces evita comer demasiado pesado y si es necesario toma una siesta de media hora para descansar un poco, mejor eso que iniciar la actividad cayéndote del sueño
El anochecer, antes de la cena, es la hora ideal para muchas personas con hábitos más nocturnos. Eso sí no lo hagas cerca de la hora de dormir pues aunque tu pienses que si puedes tu cerebro ya comienza a producir las hormonas para prepararte para el sueño y luchar contra eso resultará muy difícil
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Consejos
- Una buena estrategia es probar con los tres horarios y crear un esquema en el que consigas determinar qué momento del día se adapta mejor a ti
- Toma en cuenta que a nivel de energía y disposición mental la mañana es el mejor momento del día para estudiar
